Aikido in Nuenen
Vanaf september 2023 kan je aikidolessen in Nuenen volgen. Aikido is een moderne Japanse krijgskunst waarmee je in verbinding met je omgeving harmonie en balans van lichaam en geest bevordert. Het woord "Aikido" bestaat uit drie karakters: "AI" (harmonie), "Ki" (levensenergie) en "Do" (de weg). Bij Zanshinkai Aikido Nuenen werken we aan de verbetering van de mentale en fysieke houding, balans, conditie, lenigheid, ademhaling en concentratie.
Het leven zit vol uitdagingen. We krijgen steeds meer prikkels en worden zowel fysiek als mentaal steeds vaker uitgedaagd. Aikido is een manier om je lichaam en geest te ontwikkelen zodat je meer harmonie ervaart in het dagelijks leven. Door vanuit het perspectief van vechtkunst te trainen kan de vertaling naar het dagelijkse leven waardevol zijn. Aikido biedt een weg naar een gezonde leefstijl met een ontspannen en alert bewustzijn.
De les is op dinsdagavond van 20.00 tot 21.30 uur in de Dojo SDF Friends, Jacobushoek 5 in Nuenen.
Zanshin
Zanshin is een begrip dat in de Japanse krijgskunsten vaak wordt gebruikt om te verwijzen naar een staat van ontspannen alertheid. Letterlijk vertaald betekent zanshin 'de geest zonder restant’.
Het gaat over de kwaliteit van de aandacht die je besteed aan je omgeving, aan het aanvoelen van de mensen om je heen en van het bewustzijn van je eigen gemoedstoestand. Net zoals in Zen en mindfulness streef je naar volledige aanwezigheid in het hier en nu.
Door zanshin te trainen in uitdagende situaties, zoals in een confrontatie met meerdere aanvallers tegelijkertijd, ontwikkel je een bepaalde rust in jezelf waardoor je met steeds meer ontspanning effectiever reageert wanneer een aanval komt. Door dit op de mat te trainen zal je in het dagelijks leven ook beter in staat zijn ontspannen en effectief te reageren op uitdagende situaties. Zanshin is dus niet alleen de aandacht die je hebt voor je omgeving, maar juist ook de aandacht voor jezelf, jouw lichaam en geest. Door zanshin te ontwikkelen verbetert je algemene houding en jouw Aikido. Dit stelt je ook in het dagelijkse leven in staat om beter te reageren in moeilijke situaties.
Ervaren of Aikido ook iets voor jou is? Meld je aan voor een gratis proefles of schrijf je in voor een kennismakingscursus:
